po prostu

[...] nie dostarczasz węgli i zmień wage banana na 150g, bo 100g to waży pół normalnego banana nie zauważyłem, zamiast tej szynki z piersi kurczaka daj zwykłą pierś z kurczaka, po prostu utniesz sobie średniej grubości kawałek i wsadzisz go w krome, wszelkiego rodzaju szynki itd. sa bardzo przetworzone, chyba, że masz dobre źródło :) i określ się, NA [...]

Dalo, dalo. Po prostu trzeba umiec (bez urazy). Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-05-21 23:27:41

[...] razie rozczaruję Przepraszam, ze zaśmiecam forum, ale hmm, chyba rozumiecie, że miłość ma swoje prawa P.S.Boruta-hmm, na razie ani widu ani słychu P.S.2 Kraqs-umówiłam się po prostu z kumplem który trenuje capoeire, na trening w plenerze i obiecał mi pokazac kilka rzeczy nie wiem gdzie on trenuje, ale moge się dowiedzieć-może sie znacie smoczek

to zycze powodzenia ale do zapasów raczej mnie nie przekonasz chyba mamy inne pojecie na temat hehmm, finezji Zapasy po prostu do mnie nie trafiają, hehe, w kobiecym wykonaniu, w męskim to zupełnie inna sprawa Puff:ale ja nadal nie wiem co to własciwie jest ten Fitness... smoczek

daj sobie spokój z koksami. jak facet bierze sterydy to po prostu zaostrza swoje naturalne cechy. kobieta natomiast zatraca swoje naturalne kobiece cechy i zaczyna przybierać męskich. dopakowane panienki wyglądają tragicznie. zwłaszcza jak mają twarz transwestyty

Na kark możesz sobie spróbować po prostu ruchów głową. Połóż się najpierw na brzuchu i 50 razy głową w góre i w dół, 50 na boki (kiwanie, jakbyś pokazywał komuś "nie" :P) i 50 do barków, później to samo znowu, tylko z leżenia na plecach. Daje po karku ładnie. Później jeszcze krążenia i to co na filmiku. Ja ostatnio tak miałem na treningu [...]

[...] ponieważ dajmy na to robiąc ostatni trening "5" nie robimy jednej serii, a więc naszego maxa, ale 3 serie z tym obciążeniem. Pomijam już teorie niektórych trenujących, którzy po prostu rozbijają sobie ilość serii z wcześniej robionego przez nich splita i dają 4 czy nawet 5 lub więcej serii, cały czas obliczając maxy dla tylko jednej serii.

[...] spytać, czy tak może się zdarzyć, a jeśli tak to czy utrudni to rozpisanie progresji. Wstępnie zakładałem, że jeśli oblicze maxy dla 10 i 5 to zamiast liczyc tez dla 15 po prostu przyjmę założenie, że między maxem dla 15 i 10 ustale taką samą rozbieżność jak między 10 i 5. Jednak ta rożnica jedynie 5 kg dała mi do myślenia. Nie wiem czy lepiej [...]

[...] spytać, czy tak może się zdarzyć, a jeśli tak to czy utrudni to rozpisanie progresji. Wstępnie zakładałem, że jeśli oblicze maxy dla 10 i 5 to zamiast liczyc tez dla 15 po prostu przyjmę założenie, że między maxem dla 15 i 10 ustale taką samą rozbieżność jak między 10 i 5. Jednak ta rożnica jedynie 5 kg dała mi do myślenia. Nie wiem czy lepiej [...]

[...] spytać, czy tak może się zdarzyć, a jeśli tak to czy utrudni to rozpisanie progresji. Wstępnie zakładałem, że jeśli oblicze maxy dla 10 i 5 to zamiast liczyc tez dla 15 po prostu przyjmę założenie, że między maxem dla 15 i 10 ustale taką samą rozbieżność jak między 10 i 5. Jednak ta rożnica jedynie 5 kg dała mi do myślenia. Nie wiem czy lepiej [...]

Mnie tam nigdy nie interesowało kogo pokonał Ricki, jaki naprawdę ma rekord itp. Po prostu jak na tamte czasy był 'superbohaterem', co i tak nie zmienia faktu, że pokonał tylko kilku klasowych fighterów. Ładnych parę(naście) latek jednak minęło, Rickson się starzeje, a na ringach królują teraz zawodnicy, którzy zwyciężają już nie dlatego, że [...]

Ludzie się podniecają Palharesem, bo daje świetne walki, rzadko się trafia taki grappler... Ale nie da się ukryć, że jak mu się nie uda urwać nogi, ewentualnie ręki, to po prostu w oczach widać, jak zaczyna sie gubić i gasnąć... A psychiczny aspekt walki pewnie ciężko mu będzie poprawić.

[...] zawodników, to koleś który przez 5 rund biega i podryguje i często nic z tego nie wynika, hehe. Przydałaby się jakaś niegroźna kontuzja wyłączająca go z walki z Benem Hendersonem, coś co mu nie napsuje zdrowia, ale po prostu zmusi Danę do anulowania rematchu%-) Ciekawe jak szczypior i cardio maszyna Diaz poradzi sobie z takim bykiem jak Benson.

[...] intensywnie i długo, ale jeżeli miałbym się stosować do tego co mi napisałeś to chciałbym abyś mi rozpisał z wkładałem 3x w tyg. biceps i klata bo klata to mam suchą ( po prostu masakra ;/) a biceps to tylko 30.5 cm i poza tym biceps to dla mnie najważniejsza część ciała do treningu (i klata :P). Tak więc jak możesz lub ktoś inny nie musi to [...]

Ja nie omijam temat, po prostu nie chce mi sie tutaj klocic, bo juz nie mam 15 lat. Nie wiem skad Ty wiesz jaka procedura jest w USA, mieszkasz tutaj? Nie porownuj cywilizacje i dzungle kolego. Tutaj to dziala tak, zatrzymuja pake, dostajesz pierwsze pismo ze zatrzymano cos, i maja podejrzenie ble ble.. (bo np jest opakowanie growth hormone itp) i [...]

OK, czyli najlepsza kolejność to: nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy ??? Więc w moim planie zmieniłbym po prostu kolejność na właśnie taką i po problemie ?:)

Po prostu jem duzo Ponad 2500 kalorii ale wszystko zalezy od organizmu Po treningu jem zazwyczaj jogurt naturalny 0 % tluszczu i do tego platki owsiane

Po prostu jem duzo Ponad 2500 kalorii ale wszystko zalezy od organizmu Po treningu jem zazwyczaj jogurt naturalny 0 % tluszczu i do tego platki owsiane Przy takiej diecie to daleko nie zajdziesz i śmiem twierdzić, że 10 cm co ci przyszło w brzuchu to jest tłuszcz

Już od jakiegoś czasu lece 1/3 co 3 dzień i na tej dawce były robione badania :) po prostu tak mi sie rozcinały tabletki :) Będe trzymał :) Dzięki za nieocenioną pomoc i Wesołych Świąt ludziska :)

[...] sie wydaje ze miales dobra diete i dobry trening...Jest bardzo maly odsetek ludzi na ktorych kreatyna nie dziala...ale wiekszosc z tych, ktorzy nie maja efektow po kretce po prostu kiepsko sie odzywia, maja trening do.dupy, itp... 2. Masz tylko jedno opakowanie wiec bierz np. w teningowe rano i przed treningiem, a w nietreningowe tylko rano... [...]